Pernah tak rasa 24 jam sehari tu tak cukup? Rasa banyak benda nak buat, tapi hujung hari masih rasa tak produktif? Jangan risau, anda bukan seorang saja yang alami benda ni.
Orang berjaya pun ada 24 jam sehari macam kita. Bezanya, mereka ada tabiat tertentu yang buat mereka lebih fokus, lebih bertenaga, dan lebih produktif. Jom kita tengok 7 tabiat yang boleh kita tiru!
1. Bangun Awal ☀️
Orang berjaya biasanya mulakan hari mereka awal. Bangun awal bagi masa untuk bersedia mental dan fizikal sebelum memulakan kerja. Tak perlu bangun pukul 4 pagi macam CEO Apple, tapi cuba bangun 30-60 minit lebih awal dari biasa.
✅ Tips: Jangan terus cek telefon lepas bangun. Sebaliknya, buat regangan, minum air, atau tulis perkara yang anda nak capai hari tu.
2. Ada Rutin Pagi Yang Mantap ☕
✅ Tips: Cuba buat senaman ringan, baca buku 10 minit, atau tulis to-do list sebelum mula kerja.
3. Fokus Pada Kerja Yang Penting Dulu 🎯
✅ Tips: Guna teknik Eisenhower Matrix – buat kerja ikut keutamaan:
- Penting & Mendesak: Buat sekarang.
- Penting Tapi Tak Mendesak: Rancang masa.
- Tak Penting Tapi Mendesak: Delegate.
- Tak Penting & Tak Mendesak: Abaikan.
4. Elakkan Multitasking ❌📱💻
Multitasking nampak macam power, tapi sebenarnya buat kita kurang fokus dan cepat letih. Orang berjaya fokus pada satu tugas pada satu masa supaya hasil lebih berkualiti.
✅ Tips: Gunakan teknik Pomodoro – fokus kerja 25 minit, rehat 5 minit. Ulang 4 kali, kemudian rehat panjang.
5. Jaga Kesihatan Fizikal & Mental 🏃♂️
Nak otak sharp dan badan bertenaga? Jaga kesihatan! Orang berjaya selalu bersenam, jaga pemakanan, dan cukup tidur.
✅ Tips:
- Tidur 7-8 jam sehari.
- Makan makanan berkhasiat.
- Jangan skip senaman, walaupun sekadar berjalan 15 minit.
6. Sentiasa Belajar & Berkembang 📖
Orang berjaya tak pernah rasa mereka dah cukup tahu. Mereka sentiasa cari ilmu baru, baca buku, atau belajar dari mentor.
✅ Tips: Luangkan masa sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk baca atau belajar sesuatu yang baru.
7. Berehat & Luangkan Masa Dengan Keluarga ❤️
Produktif bukan bermaksud kerja 24/7. Orang berjaya tahu kepentingan rehat dan ‘me time’. Mereka luangkan masa dengan keluarga, kawan, atau hobi untuk recharge tenaga.
✅ Tips: Ambil cuti sekejap dari skrin, buat aktiviti yang tenangkan minda seperti berjalan di luar atau berbual dengan orang tersayang.
Kesimpulan Nak jadi lebih produktif? Tak perlu ubah semuanya sekaligus. Cuba satu atau dua tabiat ni dulu, kemudian tambah sikit demi sikit. Lama-lama, anda pun boleh jadi lebih fokus, lebih bertenaga, dan lebih berjaya! 🚀
Tabiat mana yang anda nak mula dulu? Komen di bawah! 👇
Mukriz Aiman (15 March 2025)
Ulasan
Catat Ulasan